In therapie ligt vaak de focus op het verleden begrijpen. Bij coaching kijken we ook naar je verleden, maar vooral naar de toekomst. We komen in beweging. Eerst bepalen we je gewenste situatie en daarna belopen we samen het pad ernaar toe.

Een normale coach richt zich op één aspect van je gezondheid, bijvoorbeeld je fysieke gezondheid. Als holisitsch coach zie ik jou als geheel, waar alles met elkaar is verbonden. In mijn coaching richt ik me op alle aspecten namelijk; je fysieke, mentale, emotionele, energetische en spirituele gezondheid. Daardoor is er op een veel dieper en blijvender niveau transformatie mogelijk.

Een traject is minimaal 6 sessies. In deze 6 sessies kiezen we 1 thema waar we op focussen. We maken haalbare concrete doelen zodat jij binnen de tijd het gewenste resultaat hebt.

Een coaching sessie duurt 90 minuten. Voor we beginnen vul je een intake formulier in en hebben we een gratis kennismakingsgesprek.

In het eerste gesprek onderzoeken we je hulpvraag en bepalen we de koers van ons traject. Na elke sessie geef ik je huiswerk mee die je tussen onze sessies in maakt. Tussen elke sessie zit twee weken zodat je je inzichten uit de sessie kan integreren en oefenen.

Elke sessie start met een ontspanning of landingsoefening zodat je het maximale uit onze sessie kan halen. Daarna is er ruimte voor jou, je verhaal en waar je aan wil werken of hoe het is gegaan sinds het laatste gesprek.

In de sessies gebruik ik verschillende coach technieken uit NLP, lichaamsgericht werken, positieve psychologie, oplossingsgericht werken, intuïtief coachen en meer!

Ik help je helderheid te verkrijgen in je gedrag, begeleid je bij het stellen van doelen en biedt ondersteuning tijdens dit proces.

Coaching is voor jou als je:

• Je weer lekker in je vel wilt zitten

• Klaar bent om in actie te komen

• Je zelfliefde een gigantische boost wilt geven

• Je doelen en visie helder wilt krijgen

• Je begeleid wilt worden in de stappen richting jouw doelen

• Meer zelfkennis en compassie wilt ontwikkelen

• Belemmerende overtuigingen of gedrag wilt veranderen

• Binnen 3 maanden resultaat wilt zien

Coaching is niet voor jou als:

• Geen tijd en motivatie voelt om met je eigen thema’s aan de slag te gaan.

• Je eigen aandeel in je huidige uitdaging niet kan/wilt zien.

• Je liever in je comfort zone blijft.

• Je op dit moment in behandeling bent bij een psychiater of psycholoog.

Bij een 1-op-1 coachtraject krijgt je individuele aandacht, waardoor het mogelijk is om de coaching volledig af te stemmen op je specifieke behoeften, doelen en uitdagingen. Het is maatwerk en werkt vaak op een dieper niveau.

In een online cursus die autonoom wordt gevolgd, ontvang je instructies en -materiaal zonder persoonlijke begeleiding. De online cursus biedt meer flexibiliteit in termen van planning en timing, je kan het volledig in je eigen tijd doen. De cursus is zo ingericht dat je zelf tot inzichten komt en stappen kan gaan zetten.

De online cursus en het 1 op 1 traject vullen elkaar heel mooi aan. De online cursus is een mooie eerste stap die kan worden verdiept in een 1 op 1 traject.